Breathwork et Spiritualité

Ceci est un article que j'ai écrit pour Business Fit Magazine sur la respiration et la spiritualité.

Voici le lien vers le magazine en ligne https://bit.ly/3C9kvRb



La respiration consciente est sur toutes les lèvres ! Euh ! Enfin, presque!

Il est sans aucun doute sur les lèvres de la prochaine génération de dirigeants. Ceux qui comprennent que pour être performant, créatif, débrouillard et adaptable, il faut être connecté à ses ressources intérieures. Ils comprennent également comment se connecter aux lois de la nature, de la création et de la régénération et comment les activer personnellement .

Le pouvoir du souffle :

Le souffle est à la source de la Vie. La respiration consciente nous relie à nous-mêmes, aux autres et au monde en général.

C'est à travers le souffle qu'on se connecte à la Terre et c'est a travers le souffle qu'on se connecte aux Cieux . C'est grâce à la respiration consciente que nous pouvons être un canal libre, permettant au ciel et à la terre de se connecter à travers nous .

La respiration consciente est un moyen ancien, que les indigènes et chamans utilisaient pour guérir et pour rétablir l'équilibre à l'intérieur du corps tout comme a l'extérieur, dans le monde qui nous entoure. C'est avec le souffle que nous trouvons notre voie vers ce qui est Vie.

La respiration consciente fait partie intégrale de notre processus de désintoxication. Le breathwork nettoie nos corps physiques, mentaux, émotionnels et Spirituels des interférences qui nuisent à notre santé, a notre bien-être et à notre créativité .

Une étude clinique , « Comment le contrôle respiratoire peut changer votre vie: Une revue systématique sur les corrélations psychophysiologiques de respiration lente » publié dans « Frontiers in Human Neuroscience » souligne les effets de la respiration lente et profonde sur notre comportement. Ils démontrent qu'une respiration lente favorise des changements au système nerveux autonome conduisant au confort, à la relaxation, à une augmentation de l'amabilité, de la vigueur et de la vivacité ; et que celle-ci réduit les symptômes d'excitation, d'anxiété, de dépression, de colère et de confusion.

Ils notent également que « Dans la tradition orientale millénaire, l'acte de respirer est un aspect essentiel dans la plupart des pratiques méditatives, et il est considéré comme un facteur crucial pour atteindre l'état de conscience méditatif, ou « Samadhi ». Le souffle est appelé « Prana », ce qui signifie à la fois « souffle » et « énergie », c'est-à-dire le champ conscient qui imprègne tout l'univers . » (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/)

La pleine conscience est notre état spirituel inné . Breathwork, la pratique respiratoire pleine et connectée a pour effet, parmi beaucoup d'autres, de nous relier profondément au royaume céleste de notre super conscience et de la spiritualité.

Qu'est-ce que la respiration consciente ?

L'art et la science du Breathwork a réapparut dans notre civilisation moderne , lorsque Leonard Orr (1937-2019 ) alors qu'il était sur le point d'avoir une attaque de panique en prenant son bain, a fait l'expérience d'une rémission totale de ses symptômes d'anxiété lorsqu'il a commencé à respirer consciemment. Il est sorti de son long bain, totalement changé et propre sur tous les points vue! Son entourage remarquant son changement profond, lui demanda de leur apprendre comment atteindre le même état de libération et d'expansion.

Le mouvement du Rebirthing Breathwork est ainsi né à San Francisco vers la fin des années 60.

D'autres écoles de Breathwork naissent, chacune avec leur spécificité. Plus récemment, la méthode Wim Hof, avec des bénéfices centrés sur le plan physique , et d'autres plus anciennes comme le breathwork Holotropique de Stan Grof des années 70, avec une focalisation de connexion transcendantale et spirituelle.

Dans les mots de Leonard Orr : "Rebirthing-Breathwork alias respiration énergétique intuitive , ou respiration consciente est la capacité de respirer de l'énergie ainsi que de l'air. C'est l'art d'apprendre à respirer à partir du souffle lui-même. Le rebirth est peut - être la capacité la plus précieuse d'auto-guérison que les humains peuvent apprendre.

Nous ne pouvons pas avoir la maladie et la relaxation dans le même espace en même temps. La relaxation est le guérisseur ultime. Chaque respiration induit la relaxation ; donc la respiration est le guérisseur de base. La respiration énergétique consciente est la capacité de guérison la plus naturelle de toutes. Cette capacité implique la fusion de l'inspiration avec l'expiration dans un rythme doux et détendu d'une manière intuitive qui inonde le corps d'énergie divine"

Se connecter à son moi spirituel :

Pour nous connecter à notre dimension spirituelle, nous avons besoin que notre système nerveux autonome nous le permette.

Une respiration complète, consciente et connectée fait exactement cela ; vos muscles se détendent, votre cerveau s'oxygène et vos cellules se détoxifient.

La séance de respiration axée sur la respiration pleine et consciente, qui va du nombril à la poitrine, en haut de la poitrine, sans forcer ni pousser, vous prépare à vous connecter à votre état spirituel alors que les blocages physiques, mentaux et émotionnels se transforment .

Il est toujours bon de se donner du temps dans une session pour que ce processus se produise , surtout si vous êtes un nouvel adepte.

Ressentir la connexion à votre corps est essentielle, être "clouée" dans votre corps vous permettra d'atteindre les étoiles! Il peut vous sembler lourd ce corps, mais il sera certainement détendu, et il vous donnera la « permission » d'intégrer une façon d'être que vous ne saviez pas existait.

Votre mécanisme respiratoire qui était altéré par des événements stressants se libère de la tension qui le maintenait contracté et limité. Cette contraction physique/mentale/émotionnelle est à la base de notre déconnexion spirituelle et des limites de nos capacités.

Au fur et à mesure que votre corps se détend, vos sensations, pensées et émotions émergeront, se développeront et s'intégreront, vous laissant libre de vous connecter avec le Tout!

Votre respiration prend le dessus et vous « respire », vous êtes en parfaite harmonie avec l'Univers. Dans cet état de conscience spirituelle, vous vous connectez avec votre Moi Supérieur, votre guide intérieur, votre coté altruiste et créatif.

Vous recevez des réponses, des guidances et de l'énergie. Vous découvrez des solutions et développez une nouvelle façon d'être en relation avec vous-même, d'interagir avec les autres et avec le monde d'une façon nouvelle inaccessible dans un état plus ordinaire.

Cette intelligence spirituelle est aujourd'hui une composante aussi essentielle du leadership que l'était l'intelligence émotionnelle des années 80.

À propos de Ghislaine

Ghislaine est thérapeute, blogueuse, animatrice d'ateliers et auteure.

Elle a fait sa mission d'expliquer comment la douce puissance du souffle en même temps avec l' inconditionnel force de l' amour sont essentiels pour la guérir ing , bien-être et la créativité d'une personne . Sa devise est: maintenant est le temps de guérir, l'amour est le chemin !

www.consciousenergymedicine.com





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